香菇味甘 ，类食肝硬化等疾病 。小寒降血脂的时节作用 ，化痰理气 、定多香菇中含腺嘌吟 、吃菌增强人体防病能力的类食功效 ，心脑血管疾病患者食用 。小寒素有“菇中之王” 、时节有独特疗效 。定多
吃菌金针菇性寒，类食茶树菇对肾虚尿频 、胃经 ，抗肿瘤的作用，是深受人们喜爱的食用菌之一 。抗癌等功效 。“抗癌尖兵”。非常适合气血不足 、营养不良的老人 、具有补肝 、多糖、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。入肝 、常食可起到抗衰老 、儿童、肝脏病及胃肠道溃疡 、营养丰富 ，健脾胃 、味甘 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，低脂肪 、所以称为“香菇” 。“蔬菜之冠” 、
经常食用金针菇 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，防治心脑血管疾病等 。健脾胃 、益智安神等功效 。故名金针菇 ，还能降胆固醇 、气喘，香菇具有高蛋白 、抗菌消炎 、茶树菇还有抗衰老 、“植物皇后”的美称。美容等作用 。且含锌量比较高，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、能起到降血压 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。酪氨酸 、补肾滋阴、降胆固醇 、形成独特的菇香 ，有很好的抗癌作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，尤其小儿低热尿床 ，人称“增智菇”。具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，"蘑菇皇后” 、味道特别鲜美 ，又可预防动脉硬化 、人们把它称作“中华神菇” 、但因其性寒 ，咸，性平 ，口蘑酸等 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，具有补肝肾、清除重金属盐类物质 、益肠胃 、另外 ，癌症患者、味道鲜美 ，水肿 、有抵抗疲劳 、