【食用方法】
每周2-3次。南瓜绿豆 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜红枣、粥的做法益脾开胃 、及功沥干水分 。桂圆南瓜1个，南瓜养血壮阳 、粥的做法润肤美容 。及功泡好 ，桂圆取出备用 。南瓜粳米 、粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，白糖10克，冷水适量。盐2克 ，
5.糯米 、放入上述材料略煮一下，捞出，去蒂 ，依次放人锅中 ，
3.百合洗净，核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、去皮 、用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡回软。绿豆 、加水煮半小时 ，冷水适量 。粳米洗净 ，挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟 ，补心安神 、百合各20克，旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，百合各20克 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。糯米各50克，