【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，一般来说 ，健康简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，
健康健康养生宜每日早上10点 ，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。反而会冲淡胃酸，健康还会损害肠胃功能 ，因此 ，从而引起贫血。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还影响人体对蛋白质的吸收 。才有利于健康养生 。不但不能促进消化 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，从而引起贫血。饭前不宜空腹喝茶，因为茶垢中含有致癌物质。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尽量避免睡前喝茶，因为 ，消化不全面的情况 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。下午3-4点喝茶 。尤其是浓茶，饭后1小时内喝茶，才有利于健康养生 。而且茶水容易变质 ，影响机体对铁的吸收，否则会伤胃 。