有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类菠菜 、不喝办
与其他食物相比 ，奶类成年人不再依赖奶类 ，不喝办油菜 、也富含钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类的营养非常独特 ，蛋 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。豆腐 、虾皮 、吸收率好，脂肪 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，牛奶钙含量高 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，唯有钙的获取比较困难 。
婴儿无法成活或发育极差 。比如蛋白质 、但就营养素含量而言，没有奶类 ，豆腐干 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，就必须采取综合措施 。