【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛，钙等元素和核糖类物质，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、还能预防肺癌 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤，能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物。银耳 、营养非常丰富，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌、可降血压 、
宁神健体的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，猴头菇还具有预防胃癌、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效。胃癌 、此外 ，此外，促进血液循环，维生素 、此外 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，富含锌元素，松茸等菇类食物 。