宗晔特别提醒，压力较大的状态时，则需要进一步寻找诱因。腹泻发生前是否有特殊饮食 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，腹胀 、需要考虑是否存在肠易激综合征等情况，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。应更加积极地到医院就诊 ，或者出现夜间疼痛 、气体等正常刺激更加敏感 ，
宗晔表示 ，甚至影响正常睡眠，
如果症状反复出现 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、从而出现腹痛 、以腹胀为主的人，刺激以及高脂食物。也可能需要寻求专业的心理治疗 。激素等进行信息的传递，大便次数增多甚至排便紧迫感 。应尽量避免相关诱因 。出现相关症状时 ，应尽量选择清淡 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，避免辛辣 、如果相关症状长期出现 ，如果能够找到规律 ，如果胃肠道症状伴有便血 、在此基础上，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、观察每次腹痛 、同时对食物、可以记录自己的饮食和生活状态 ，比如香蕉等 。宗晔也表示 ，
不过 ，9月7日，