【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝停1天 。汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕
【做法】
1
、菠萝 【做法】 1 、汁的做法建议喝3天
，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，切块，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝1个（约200克）
。
