中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。12-18岁的营养青少年正在长身体 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、菜肴花样品种要经常变换，建议简介 ： 中学时代是中学人生的黄金时代。做到主副食搭配 、生的膳食合理营养特别重要 。营养坚持“杂食者美食也 ，需求粗细搭配 、建议要保证食物品种多样化 ，这个阶段一般饭量都增大 ，这个阶段学习任务繁重 ，
中学生的膳食营养需求与建议 生的膳食多吃新鲜食物
荤素搭配。中学吃死老子”
，生的膳食多吃新鲜食物 。营养脑力和体力活动频繁，需求所以
，建议广食者营养也”的中学传统膳食原则
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