4 、盛出 ，副食继续炖2分钟 ，锅搞加少许水 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕时间越久 ，鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食加入咖喱酱；
3 、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的定咖透明，口感会更好；
3 、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲
主食小红辣椒切碎；做法 ：
1 、燕麦片用清水浸泡 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感越软烂。
小贴士 ：
1、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，也可根据个人口味调节；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片50克、切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可。