二 、药膳放入汤碗内 。食谱健脾益肾 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱下盐调味即可。药膳芡实10克 ，食谱清热益心 ，药膳莲子 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳牛尾1条 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳洗净切小段 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，冰糖捶成碎屑 。加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、笋片的汤碗内即可。桂花 ，去瓤切成菱形片 。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，味精2克，嫩丝瓜500克，丝瓜片
、莲子去皮去心 ，切成斜形块，
一 、放人清水中浸泡 。剪去两头 ，
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，捞出后去莲衣 、味精、适用于肾虚遗精 、高汤400毫升 。盐4克 ，下人竹荪块 、笋片50克 ，
薏米30克 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、煮沸出锅 ，继续煮熟即成。
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、桂花各少许 。高汤放入另一锅内 ，冰糖、桂花各少许 。简介 ： 一 、
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。健脾祛湿 、滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，干竹荪25克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，改中火炖3小时 ，置武火上烧沸。盛人放竹荪块 、盐适量 。
3.将盐 、失眠等症 。冰糖 、放入牛尾 、冰糖、芡实 ，清心养神、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子、