灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼
2 、萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝
5 、汤羹汤加盐调味 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝，生姜4片 、 白萝卜切丝 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱切段备用。
6 、料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气、加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。
4、
◎用凉水，排便有促进作用 ，
3 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍， 水初沸时，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外，