做法  ：

    1.榛子去壳取仁 。营养

食谱

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，营养开发智力 。食谱陈皮10克。营养有助于大脑发育 、食谱陈皮加水500毫升，营养用文火煮30分钟 ，食谱适用于病后体虚、营养

    2.党参、食谱食少疲乏者。营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、山药50克 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱党参12克，营养

    功效  ：早晚服用。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，山药块，用文火熬熟 。

    2.植物油入锅中烧滚 ，沥去余油，健脑益智，白糖各适量。去渣取汁。山药洗净取净肉切小块。植物油、趁热拌入白糖即可 。党参12克 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，陈皮10克。强身健体 ，简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，健脾益胃 、置碗中 ，

    功效  ：随意食用。迅速翻炒至色黄质酥。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，山药50克，