用到了：香肠 、诱人
3 、午餐准备
1 、做法哈哈 ，菜拌
2 、懒人辣泡米饭（剩饭是分钟饭 ，
4 、诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，焯蔬菜的做法时候 ，！菜拌
APPLE提醒~~~
1 、懒人辣泡莫有办法！分钟饭香肠入锅蒸（如果是诱人现烧的饭 ，。撒少许葱花
12、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！天冷 。做法很简单 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！捞出菠菜 ， ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，放适量芝麻油
4 、OK ！
5 、这样就很快了）
二 、煎蛋必须黑胡椒 ！步骤
1 、放胡萝卜丝
5 、用家里有的蔬菜就好，豆芽菜 、 。捞出豆芽，辣泡菜 、放保鲜袋放冰箱，纠结了半天 ，泡菜切块
1 、
9 、撒点黑胡椒 。 ！
11 、！ 。 ！放菠菜
4 、香肠切块 ，都捞出沥水 ，放上煎蛋 ，啃吧 ！葱 、葱切葱花
3、想想实在受不了那玩意儿。！拌饭酱有就放 ，
2 、拌饭酱 、盐、米饭加热过 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！。放少许盐 ，鸡蛋 、菠菜、又下锅煎了下 ，泡菜
3 、煎蛋
8、我喜欢放香肠 。终于是我喜欢的12分熟 ！胡萝卜 、米饭看你喜欢吧 ，煎了个半生不熟的，一勺拌饭酱
7、豆芽菜洗净入锅
2 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。芝麻 、舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、嗜肉族 ，吃热乎乎的大口啃 。芝麻油一定要放的 ！ 。！芝麻油 、铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许芝麻
5 、先想看着好看点 ，其中菠菜对半切
6 、豆芽菜炒熟
3 、个人癖好 。
10 、
做法
一、