切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟盛出食用 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神香油 、解春韭菜

　　5、鲜鱿

分钟

　　3、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　8 、分钟

　　4 、自制

　　7、提神

　　6 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　2、炒锅加热后倒入适量食用油 。食用油

　　做法 ：

　　1 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。