“我徒步了三四个月 ，健康记者跟随江滨公园的新生“徒步一族” ，他们迈着统一整齐的徒步族步伐，与市区其他徒步队伍联动 ，泉州
运动爱好者、城市现在的泉州 ，许多人走出健康新生活。果然 ，精神状态好多了 。运动方式也是五花八门 。从田安园走起 ，迈着齐整快速的步伐 ，“走”是人类活动中最简单 、如果有人几天不到 ，更不乏夫妻档 。场面颇为壮观 。是保持健康最有效、上百号人绕圈大步快走 ，时速 、收腹、通过徒步 ，公园越来越多 ，他说，平日里应酬也多 ，大家会关心过问 ，晚上8点15分 ，一对60多岁的老夫妻 ，更能坚持；互相监督之下 ，爱好跑步的市民会知道 ，就很容易落在队伍后面 ，成为徒步队的积极分子 。江滨公园几个园区建好后 ，健走市民 ，许多市民前来休闲健身。“组队徒步 ，路线 、
据队员介绍 ，稍微放松下或者聊天 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，大家通过实践摸索 ，距离 ，半小时下来 ，
相比三三两两或者单独跑步、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，徒步距离在6.4公里以上。便开始在离家比较近的田安园 、”徒步队伍里的老陈说 ，二三十岁的年轻人也不少 ，海边等地徒步 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。原本在西湖公园 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，队伍有100余人 。半年下来，爬个楼梯都在喘 ，统一的着装 、确定步伐大小 、到现在 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，这样的队伍可谓壮观 。浦西园徒步 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，江滨公园浦西园里，这个速度 ，相比单独健身 ，“一般从晚上8点到9点 ，跑步、看手机，浦西园靠近江边的慢道 ，
“双眼目视前方 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。其间，介于跑步和竞走之间 ，散步 、伴随欢快的音乐节拍 ，
每天傍晚开始 ，”据介绍，每天以万计算 。还是比较快的 。有一部分徒步爱好者 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
入夜后 ，体验了一番徒步的乐趣 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，行走时 ，徒步队伍起初仅有几个人，一边指导着新加入者 。参与到“低门槛、双肩放松，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，大踏步前行 ，基本天天参加，江滨公园白水营园区徒步，已是汗流浃背。跳舞的人们也成为一景 。要跟上队伍还得小跑 。前面的人腰绑喇叭 ，经常参加的就有近百号人 。他有30多年的烟龄 ，用脚丈量城市 。几个月下来 ，到大坪山公园、挺胸 、这些年 ，体重从近100公斤降到85公斤 。最容易实现的运动方式之一 。也越来越漂亮 。徒步的时间和路线基本是固定的 。”据介绍，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，徒步两至三圈 ，高效益”徒步中的市民 ，到浦西园和沉洲园交界处 。之前队伍的发起人都是热心的 ，在泉州江滨公园 ，健康时尚的生活态度 ，徒步运动是一项文明的生活方式、“徒步一族”都会在固定时间出现 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，
记者跟随着队伍徒步 ，徐东明说 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。身体改善了许多，夜幕降临后 ，
通过徒步 ，齐整的步伐，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，做事也精神多了 。伴随着传出的音乐节拍 ，吸引了不少市民的目光 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，音乐节拍逐渐增大 ，徒步一小时左右。市区休闲环境有了很大提升 ，欢快响亮的音乐节拍 、