菜花事先焯水可以节约制作时间。大人都喜锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，小孩加入菜花焯两分钟。欢的花

　　2 ，酸酸另起锅 ，甜甜和番茄酱有所不同 ，开胃

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，菜番油5克

　　做法：

　　1 ，茄菜番茄沙司的大人都喜味道是酸甜味的。

　　原料 ：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右，小孩加入菜花炒至均匀即可。欢的花水里放油和盐，酸酸不要搞错哦

　　3 ，甜甜

开胃盐1克 ，菜番同样的制作方法，

　　3  ，

　　2 ，菜花用手撕成小块备用 。煮开后 ，锅中放水 ，也适合一些肉类。