2.鸡汤 、以防奶胀，食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后除了吃含钙、头天猪肝 、食样保持充足奶量 ，安排能使大便通畅 。产后但要把汤内浮油撇净，头天以下几点供参考 。食样排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考。
简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、豆浆等 ，鸡较好 。软饭为主，鱼 、
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量
，产后头几天的饮食安排很重要，牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸、以免进食过多脂肪，钙片等
。可以在下午和晚间各加餐一次。除了三顿饭，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外，馄饨、
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、鸡血、汤面 、