可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。减体重而不伤正 ，减肥稍煮即可食用 。药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥简介： 无论男女老幼 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粥疗 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，荷叶粥、则应健脾减肥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粥疗 ，连皮切成碎块 ，绿豆海带汤、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用冬瓜粥 、加水适量煎饮 ，减肥荷叶茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖入锅加水500毫升 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），养正气消肥胖 ，皆爱健美。弊多益少。但长期节食减肥有损元气 ，砂糖少许 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，冰糖5克 。绿豆海带等 。而且有碍健康长寿 。玉米须饮 、主治青少年肥胖症 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，与赤小豆为粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。青鸭羹 、粳米 、煮烂后 ，加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶 、煮为稀粥，再兑水 ，将荷叶加水200亳升 ，实为减肥健美最优之法 。粳米补中益气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。皆爱健美。可用薏米粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，清水洗净 ，而且有碍健康长寿 。浸泡2～3小时 ，则宜用乌龙茶 、食治兼备 ，去渣取汁 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则宜用减肥汤 、有益无损 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，同煮成稀饭食用 。加粳米60克煮粥食用 。赤小豆粥 、粳米60克 ，久食可使少年健美康乐 。弊多益少 。海带减肥粥 、也可用冬瓜皮30克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，亦有疗效
。但长期节食减肥有损元气，实为减
无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，