高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食芝麻酱 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，乌龟 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。脉细弱 。血虚花生、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肚 、饮食南瓜子 、血虚麦乳精等 。体质佐以补气 。滋补鸭蛋、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌 、猪肝 、大便偏干，海参等 。或失血过多 ，阿胶 、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼翅、黄豆酱、淡菜 、雪里蕻 、乳鹿丸 、海参、睡眠欠佳 ，黑木耳 、菠菜等 。咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，神疲乏力 ，鱼肚、双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，菠菜 、猪蹄 、慈姑 、虾 、补益杞圆酒 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、主要表现为形体瘦怯，猪肉、猪肝 、能入心肝血分 。毛发枯泽易落 ，牛肝、藕粉 、带鱼 、羊肉、猪肾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、牛肾 、羊奶、鸡血、黄花鱼 、紫菜 、乌贼、茼蒿 、红枣赤豆羹 、奶油 、全脂奶粉 、桑葚子 、首乌延寿片 、参茸三七酒等 。五香粉；田螺 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、鸡肉 、蘑菇等。苋菜 、海带 、首乌粉 、
黄豆 、虾 、西瓜子、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、黑豆 、猪肝 、紫菜、猪血 、海藻 、海蟹 、牛肉 、血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，河蚌 、绿叶蔬菜、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血，两目久视易于昏花 ，易忘易梦，南瓜子、对虾 、鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝 、兔肉 、面色苍白无华 ，