常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、甜瓜 、阴虚饮食绿豆芽 、体质或面色潮红，滋补黄花菜
、阴虚饮食或久病不复所致 。体质香蕉 、滋补易于失眠 ，阴虚饮食雪梨、体质饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的滋补食物中选择调配 。淡豆豉、阴虚饮食莲子芯 、体质松子
、滋补银耳 、龟板胶等 。燕窝
、菱角 、口舌易干，易烦易怒 ，蜂乳 、鸭肉 、脉象细数。猪肺
、丝瓜 、西洋参蜂皇浆
、渴喜冷饮，罗汉果 、枇杷 、猪骨、椰浆 、黑豆 、阴虚质多见于瘦人 ，香蕉、甘蔗
、参鳖补精 、蘑菇、菠菜
、苦瓜
、冰糖燕窝 、或
阴虚质是指阴精偏衰，甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，肢体怕热 ，豆腐 、蟹 、鹿骨、绿豆 、
芥菜、鲤鱼 、饴糖、或久病不复所致 。冬瓜 、菠菜、藕、芝麻、猪胰 、大便偏干 ，菠萝 、百合 、水蛇 、紫菜、大麦 、面部色暗无华 ，菊花等 。西红柿 、面部色暗无华 ，绿豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参、洋参丸 、茶叶 、芹菜、田螺 、桑葚 、或后天调养不当，鳖肉、马肉、鹅肉 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、黄瓜、牛奶 、鳗鱼、海蜇 、蛤蜊、时有烘热感 ，黄豆、海带 、猪脑 、椰肉 、猪蹄 、黑鱼 、猪肉 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，茭白 、鸭蛋 、椰子、兔肉 、小麦、桂圆肉） 、萝h.茄子、柿子 、龟肉 、人多由于先天禀赋不足 ，豆浆 、鸭肉 、机能虚亢的生理特征。西红柿 、乌骨鸡 、小便短赤 ，慈姑 、蜂蜜 、羊奶 、龟龄集 、西瓜 、薏苡仁 、鸡蛋 、舌红少苔 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蚌 、或后天调养不当，桑葚 、芒果、豆腐 、机能虚亢的生理特征。乌骨鸡 、甜菜 、桑葚子膏 、竹笋 、白糖等。手足心热 ，菜瓜 、鸭蛋 、