2 、抗衰牛蒡 ，老排牛蒡半根 、鳄梨让人视觉 ，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，红蟹籽即可。俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰豌豆苗一把
做法：
1、老排
2 、鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷
小贴士：
1 、色味
3 、俱佳
5、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮，胡萝卜半根 、
3、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐，牛油果一个、分别泡入盐水中片刻 ，
放入胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，扎紧 。锅中将水烧开 ，口感清爽 ，上面点缀牛油果 ，既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。豌豆苗也切成一样长的细条状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜 ，红蟹籽适量 、也可以搅拌成泥状。
4、
6 、